请问口臭是怎么回事？
要判断口腔里发出的臭味到底是不是口臭。有些人嘴里出臭气，自己却闻不到；有些人则是口臭的“受害者”。 怎么判断呢？很简单！拿出随身携带的小镜子，看一下舌头背面（注意是看舌背不是舌尖哦）。如果看到黄色或灰褐色苔藓，而且比较厚的话，那就很可能是口臭了。 其次，我们来谈谈口臭是什么原因引起的、 口臭可分生理性和病理性两种。除少数由疾病引起外，大多数是由口腔卫生不良、饮食习惯和生理周期等引起，属于生理性口臭。那么如何摆脱这种烦恼呢？做好这几点就可以了。
1. 认真刷牙，每次2～3分钟。牙刷的选择和使用都很有讲究，建议购买刷毛较软的电动牙刷，使用时要注意充分打湿口腔，牙膏也要选择味道清新的。
2. 多用漱口液。市面上有很多不同功效的漱口水，可以在医生指导下选用，也可自制。方法也很简单，用食盐加入少许冷水，早晚各一次，反复漱口，每次5分钟左右即可。
3. 保持饮食规律，多菜少肉七分饱。可能的话，改变一下以肉类或淀粉类为主的饮食习惯。多吃蔬菜，搭配水果，增加膳食纤维的摄入，对保持大便通畅有很好的效果。
4. 戒烟限酒。烟草中含有尼古丁，会透过血液影响全身器官，通过呼吸和唾液将尼古丁排出体外，从而产生异味；而乙醇作为体内致癌物，也会加重口臭的程度。所以，要想去除口臭，必须尽量戒烟限酒。
最后，我们再来聊聊病理性口臭。这种情况大多是由口腔或胃肠道疾病引发的。对于这类口臭，清除口内的细菌微生物群是目前最重要的一步。需要到医院检查就诊，对症下药才能根除口臭。