狗只喂馒头好吗？
1.人如果只吃米饭会不会营养不良呢？ 人需要摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等，才能维持正常的生理活动。而碳水化合物是人体主要能量来源，蛋白质是构成组织和器官的重要成分，脂肪是人体重要的脂质，也是能量的来源之一，缺乏任何一类营养物质都会导致人体出现营养问题。 但人是杂食动物，在食物的选取上有着很强的适应能力，只要不是长期食用单一食物，一般不会出现什么问题。 比如我们常见到的人食“粮”，除了米饭外，还有面食、粗粮、各种豆类、肉类、蛋类等，这些都是富含碳水化合物、蛋白质或脂肪的食物，人类可以适应这样的饮食结构。 而犬却是纯肉食性动物。
2.为什么吃肉类会肥胖，而人吃主食反而会发胖？ 因为犬摄入的营养物质中，需要的蛋白质和脂肪可以通过吃肉得到满足，而人类则需要从淀粉类的主食中获得这些物资。但是经过现代加工后的主食（精米精面）营养成分已经远远不如天然食材，含有更高的碳水化合物，而这些碳水化合物进入人体后会转变为糖类，成为的能量来源。
而肉类中含有更多的蛋白质和脂肪，这些都是高能量的物质，如果摄取过量，就会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。 所以人要胖，真的只能是吃主食的锅吗？ 其实也不尽然，虽然吃主食容易发胖，但是这并不能说明多吃主食就一定胖，少吃主食就一定不会变胖。
决定体重增减的不仅是食物，还有食物摄取的量以及人体的代谢能力。如果你每天吃的饭和从前一样多，但是运动量增加了，身体代谢水平提高了，可能你并不会增加体重；相反，有些人吃得少，但是运动得少，身体消耗的热量少，同样会有脂肪堆积。所以，只要保证每日三餐均衡营养的同时，配合适当的运动，就能保持体重的稳定或是逐渐下降。但若只注意膳食平衡，而不加节制地进食，再怎么锻炼也可能无济于事。